Shaolin TongBi Quan

"Lo Stile Shaolin TongBi Quan è uno di quegli stili Shaolin che inizialmente è stato trasmesso come "stile di transizione", cioè come stile preparatorio per lo studio di altri stili più complessi, successivamente vista l'importanza delle tecniche e del tipo di forza che la pratica sviluppa nell'allievo, è stato "promosso" a stile Shaolin vero e proprio.

Lo stile TongBi Quan non deve essere confuso con lo stile "Tong Bei Quan" (BaiYuan TongBei Quan, lo Stile della Forza che attraversa la schiena del Gibbone Bianco) infatti sebbene i due termini (Bi e Bei) si pronuncino in maniera molto simile in mandarino, l'ideogramma che li rappresenta è  diverso: L'ideogramma BI 臂 significa braccia mentre l'ideogramma BEI 背 significa schiena, il verbo TONG 通 ha il significato di "attraversare, passare in mezzo".

Purtroppo sono numerosissimi i siti su Internet che raccontano la storia del TongBi Quan inserendo però notizie che confondono e mischiano insieme la storia dello stile TongBi Quan con quello del BaiYuan TongBei Quan, due stili con due storie completamente differenti.

Lo Stile Shaolin TongBi Quan viene tradotto come lo "stile della Forza che attraversa le Braccia", consta solamente di 2 forme: la Shaolin Xiao TongBi Quan e la forma Shaolin Da TongBi Quan, più diversi esercizi di studio per lo sviluppo della tipica forza TongBi.

Infatti lo stile Shaolin TongBi Quan è molto propedeutico per lo studio dello stile Shaolin Hong Quan (Stile Shaolin della Forza della Marea) poichè il tipo di forza che si sprigiona è molto simile.

Durante gli esercizi agli allievi viene insegnato come alternare emissione di energia dura ed energia morbida, uno dei principi fondamentali dello stile infatti è "emetti la forza solamente quando tocchi i vestiti dell'avversario" , bisogna imparare ad emettere la forza solamente all'ultimo istante, mantenendo gli arti morbidi e rilassati per permettere all'energia di fluire liberamente e solo al momento dell'impatto questa viene rilasciata, subito dopo gli arti ritornano rilassati e pronti per altre tecniche.

I movimenti sono ampi, a volte circolari altre volte lineari, ma sempre continui, senza interruzioni e i piedi vengono stampati spesso sul terreno per generare forza dirompente, la forza viene generata a livello delle anche e diretta grazie all'azione delle spalle che fungono da bilanciere.

L'allievo idoneo per l'apprendimento di questo stile ha un corpo non troppo longilineo, ben proporzionato, con braccia e gambe robuste ma non eccessivamente pesanti, di carattere è curioso e ama studiare i particolari delle cose, non è troppo sciolto articolarmente ma deve presentare potenzialità di crescita in tal senso come pure muscolarmente, la forza a frusta che questo stile porta a sviluppare deve essere indirizzata, tramite le catene muscolari, dove si vuole colpire, per questo l'allievo deve saper rimanere sciolto e rilassato, un fisico eccessivamente contratto e "nervoso" potrebbe trovare notevoli difficoltà di apprendimento, in sostanza l'allievo passerà presto allo studio di stili più complessi e pesanti deve quindi saper trovare motivo di crescita e soddisfazione all'interno dello studio dello stile TongBi Quan.